姿勢を良くすれば足が細くなる？
姿勢を良くすれば足が細くなるといわれていますが、これは本当です。
姿勢が悪いと背骨が歪んでしまったり、骨盤がずれてしまい、体のバランスが悪くなります。
その結果、血行が悪くなり、脂肪の燃焼率が低下し、足が太くなってしまうという訳です。
特に猫背の人は足が太くなりやすいので、早めに姿勢を改善した方が良いでしょう。
では、どのような姿勢が正しい姿勢なのでしょうか？
正しい姿勢というのは、背中を壁につけた時に足の踵、ふくらはぎ、お尻、肩、頭が壁につく状態です。
この状態が正しい姿勢ですが、最初は窮屈に感じたり、違和感を感じるかもしれません。
しかし、この姿勢を意識していると次第に慣れていき、違和感を感じなくなります。
そして、この姿勢が基本姿勢なので、歩く時もこの状態を意識してください。
こちらも最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、慣れてくるとこの歩き方が楽に感じるようになります。
正しい姿勢でいれば、足が細くなるだけでなく、印象も大きく変わるでしょう。
